Jakiego artykułu szukasz?

XXS czy XXL?

Gdzie nie spojrzymy, zalewają nas obrazy pięknych, szczupłych dziewczyn. W sklepach odzieżowych królują rozmiary XS, S. Na billboardach wyprężają swe smukłe ciała modelki. Kto z nas nie chciałby wyglądać tak jak one?

XXS czy XXL?

Nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile iluzji jest w tych obrazach. Młode osoby starają się sięgać ideału, nie zważając, a nawet często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji.

Istnieje mit, że najszybciej zrzucić wagę można poprzez zaprzestanie jedzenia. Nie będę dostarczać organizmowi żadnych kalorii, to zacznie on spalać moje nadwyżki tłuszczu. Jednak nie jest to takie proste. Owszem, organizm zaczyna zużywać zapasy, jednakże nie mamy energii, czujemy się osłabieni, brakuje nam chęci do życia, wyjścia z domu. A bez ćwiczeń fizycznych nie utrzymamy spadku wagi, skóra będzie obwisła, a o jędrności możemy zapomnieć. Najważniejsza w odchudzaniu jest racjonalność. Bez niej dopadnie nas efekt jojo, problemy zdrowotne, zaburzenia trawienia, czy nawet postrzegania własnej osoby.

Może to doprowadzić do zaburzeń psychicznych, których skutkiem jest anoreksja. Powoduje ona niewyobrażalne wyniszczenie organizmu. Jest to pewnego rodzaju nałóg chudości, ciągłe myślenie o tym, ile kalorii już zostało zjedzonych, jak je spalić, a najlepiej jak ich w ogóle nie przyjmować. Dla anorektyczki głównym celem jest zmniejszenie apetytu. Takie osoby myślą tylko o tym jak nie jeść, nie pić, nie tyć. Zaczynają bardzo aktywny tryb życia, uprawiają sport, jednocześnie nie dostarczając organizmowi minimalnej dawki energetycznej.

Anoreksja to choroba bardzo przebiegła. Zaczyna się w psychice człowieka, ale wyniszcza fizyczny organizm. Dlatego tak ciężko jest wykryć to schorzenie, zanim zdąży zawładnąć ciałem. Osoby cierpiące na anoreksję starają się nie okazywać po sobie, że cokolwiek się zmieniło. Chętnie przebywają w otoczeniu osób jedzących, jednak zawsze znajdą wymówkę, aby samemu nie jeść, zakładają wiele warstw ubrań, aby zakryć coraz to bardziej wychudzone ciało.

Jakie są przyczyny anoreksji? Przede wszystkim jest to zaburzenie postrzegania własnego ciała i ciągła myśl o tym, jak widzą mnie inni. W trakcie odchudzania osoba chora widzi siębie jako otyłą. Ciężko nam to sobie wyobrazić, że dziewczyna ważąca 40 kg przy 170 cm wzrostu może uważać się za grubą! To jednak świadczy o tym, jak duże podłoże psychiczne ma anoreksja. Kolejną przyczyną są problemy w domu, szkole, niska samoocena i brak wiary w siebie. Anoreksja dopada przede wszystkim osoby ambitne, które z uporem będą wyliczać każdą kalorię, a jednocześnie sprytnie ukrywać przed najbliższymi to, że prawie przestały jeść, a pod ubraniami kryją się jedynie kości.

Na drugim biegunie są osoby z całkowicie odmiennym (ale czy odrębnym?) problemem. Otyłość jest o wiele bardziej powszechną chorobą. Jej przyczyn jest wiele: wykorzystanie jedzenia jako formy pocieszenia w ramach rekompensaty trudów życia, spożycie większej ilości kalorii niż organizm jest w stanie wykorzystać, uzależnienie od fast foodów czy słodyczy.

Wbrew pozorom otyłość i anoreksja są ze sobą powiązane. Obie te choroby mają podłoże psychiczne, wynikają z zaburzenia łaknienia, postrzegania własnej osoby. Anoreksja jest próbą ucieczki od kalorii, dzięki czemu osoba chora czuje się spełniona, natomiast otyłość poszukuje pocieszenia w jedzeniu.

Łatwo można popaść ze skrajności w skrajność. Jestem zbyt gruba, muszę się szybko odchudzić, bo za pasem wakacje, studniówka! I wtedy zapominamy o racjonalnym żywieniu, zasadzie 5 posiłków dziennie i aktywnym trybie życia, a zaczynamy długotrwałą głodówkę, etap życia pełen kłamstw, bólu i cierpienia. A efekt nigdy nie będzie w pełni zadowalający (zrzucę jeszcze 5 kg i będę idealna!).

Działa to również w drugą stronę. Rodzice zobaczyli jak bardzo jestem chuda, muszę jeść, żeby nie wysłali mnie do kliniki. Jednak nieleczone zaburzenie łaknienia prowadzi do tego, że osoba chora je, ale nie czuje głodu ani sytości. Zaczyna pochłaniać ogromne ilości jedzenia, żeby tylko powrócić do normalnego stanu, co doprowadza do nadwagi.

Dlatego należy pamiętać o rzeczy podstawowej. Bez względu na to, jaką mamy wagę, najważniejsze jest zdrowie.

(god)

Komentarze (0)

brak komentarzy…
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi
  • Collegium Humanum w Rzeszowie
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Wyższa Szkoła Sztuki i Projektowania w Łodzi
  • Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu
  • Uniwersytet Śląski w Katowicach
  • Uczelnia Społeczno - Medyczna w Warszawie
  • Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie
  • Uczelnia Łazarskiego w Warszawie
  • Państwowa Akademia Nauk Stosowanych im. ks. B. Markiewicza w Jarosławiu
  • Collegium Humanum w Katowicach
  • Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy
  • Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu
  • Wrocławska Wyższa Szkoła Informatyki Stosowanej HORYZONT
  • Akademia Nauk Stosowanych im. prof. E. Lipińskiego w Kielcach
  • Pomorska Szkoła Wyższa w Starogardzie Gdańskim
  • Akademia Nauk Stosowanych TWP w Szczecinie
  • Społeczna Akademia Nauk w Warszawie
  • Lubelska Akademia WSEI
  • Collegium Humanum we Wrocławiu
  • Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie
  • Wyższa Szkoła Ekologii i Zarządzania w Warszawie
  • Akademia Tarnowska
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu, Filia w Rybniku
  • Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
  • Powiślańska Szkoła Wyższa Filia w Gdańsku
  • Polsko-Japońska Akademia Technik Komputerowych, Filia w Gdańsku
  • Politechnika Rzeszowska im. Ignacego Łukasiewicza
  • Uniwersytet Gdański
  • Akademia Zamojska
  • Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
  • Akademia Nauk Stosowanych im. Stanisława Staszica w Pile
  • Warszawska Uczelnia Medyczna im. Tadeusza Koźluka
  • Wyższa Szkoła Turystyki i Ekologii w Suchej Beskidzkiej
  • Powiślańska Szkoła Wyższa Filia w Kościerzynie
  • Akademia WIT w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Prawa we Wrocławiu
  • Warszawska Wyższa Szkoła Biznesu
  • Europejska Uczelnia Społeczno-Techniczna im. Roberta Schumana, Wydział w Warszawie
  • Akademia Śląska w Katowicach
  • Akademia Medyczna Humanum w Warszawie
  • Uniwersytet Jana Długosza w Częstochowie
  • Uniwersytet Wrocławski
  • Akademia Ateneum w Gdańsku
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
  • Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie
  • Powiślańska Szkoła Wyższa Filia w Toruniu
  • Wyższa Szkoła Europejska im. ks. Józefa Tischnera w Krakowie
  • Wszechnica Polska Akademia Nauk Stosowanych w Warszawie
  • Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie
  • Akademia Sztuk Pięknych im. E. Gepperta we Wrocławiu
  • Akademia Sztuki Wojennej w Warszawie
  • Lotnicza Akademia Wojskowa w Dęblinie
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
  • Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego Apeiron w Krakowie
  • Politechnika Łódzka
  • Menedżerska Akademia Nauk Stosowanych w Warszawie
  • Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie
  • Uniwersytet Papieski Jana Pawła II w Krakowie
  • Niepubliczna Wyższa Szkoła Medyczna we Wrocławiu
  • Uniwersytet Łódzki Wydział Zarządzania
  • Gdańska Szkoła Wyższa
  • Wyższa Szkoła Biznesu National-Louis University w Nowym Sączu
  • Bydgoska Szkoła Wyższa
  • Sopocka Akademia Nauk Stosowanych
  • Uniwersytet Szczeciński
  • Uczelnia Nauk Społecznych w Łodzi
  • Uniwersytet Pomorski w Słupsku
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu, Filia w Szczawnie-Zdroju
  • Collegium Humanum w Poznaniu
  • Collegium Humanum w Warszawie
  • Collegium Da Vinci w Poznaniu
  • Społeczna Akademia Nauk w Łodzi
  • Collegium Polonicum w Słubicach, UAM w Poznaniu
  • Warszawska Akademia Medyczna Nauk Stosowanych
  • Collegium Civitas w Warszawie
  • Akademia Górnośląska im. Wojciecha Korfantego w Katowicach
  • Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Targu
  • Europejska Uczelnia Społeczno-Techniczna im. Roberta Schumana w Radomiu
  • Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego
  • Politechnika Śląska
  • Uniwersytet Wirtualnej Edukacji
  • Europejska Wyższa Szkoła Prawa i Administracji w Warszawie
  • Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu
  • Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte w Gdyni
  • Wrocławska Akademia Biznesu w Naukach Stosowanych
  • Uniwersytet Radomski im. Kazimierza Pułaskiego
  • Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
  • Wyższa Szkoła Zarządzania i Bankowości w Krakowie
  • Polsko-Japońska Akademia Technik Komputerowych w Warszawie
  • Wydział Nauk o Polityce i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Opolskiego
  • Górnośląska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości im. K.Goduli w Chorzowie
  • Akademia Finansów i Biznesu Vistula w Warszawie
  • Wydział Fizyki, Uniwersytet w Białymstoku
  • Akademia Nauk Stosowanych im. H. Cegielskiego w Gnieźnie, Uczelnia Państwowa
  • Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach
  • Wyższa Szkoła Biznesu National-Louis University, Filia w Tarnowie
  • Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
  • Wyższa Szkoła Logistyki w Poznaniu
  • Wojskowa Akademia Techniczna im. J. Dąbrowskiego w Warszawie
  • Politechnika Krakowska im. Tadeusza Kościuszki
  • Politechnika Częstochowska
  • Akademia Nauk Stosowanych w Raciborzu
  • Szkoła Wyższa Ekonomii i Zarządzania w Łodzi
  • VIAMODA Szkoła Wyższa w Warszawie
  • Uniwersytet Morski w Gdyni
  • Uniwersytet Kaliski
  • WSPiA Rzeszowska Szkoła Wyższa
  • Warszawska Uczelnia Ekonomiczna
  • Akademia Humanistyczno-Ekonomiczna w Łodzi
  • Wyższa Szkoła Turystyki i Języków Obcych w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku
  • Uniwersytet Medyczny w Łodzi
  • Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy
  • Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu
  • Uczelnia Techniczno-Handlowa im. Heleny Chodkowskiej w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy
  • Akademia Mazowiecka w Płocku
  • Akademia WSB w Dąbrowie Górniczej
  • Uniwersytet Zielonogórski
  • Wydział Inżynierii Lądowej Politechnika Krakowska
  • Wyższa Szkoła Zarządzania i Psychologii w Poznaniu
  • Powiślańska Szkoła Wyższa
  • Collegium Humanum w Szczecinie
  • Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie
  • Politechnika Świętokrzyska w Kielcach
  • Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie
  • Gdański Uniwersytet Medyczny
  • Uniwersytet SWPS Katowice
  • Państwowa Akademia Nauk Stosowanych im. Ignacego Mościckiego w Ciechanowie
  • Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie
  • Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie
  • Collegium Humanum w Gdańsku
  • Międzynarodowa Akademia Nauk Stosowanych w Łomży
  • Collegium Humanum w Kielcach
  • Politechnika Morska w Szczecinie
  • Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
  • Akademia Pożarnicza w Warszawie
  • Akademia Medycznych i Społecznych Nauk Stosowanych w Elblągu
  • Wyższa Szkoła Administracji i Biznesu im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni
  • Collegium Humanum w Lublinie
  • Uniwersytet w Siedlcach
  • Politechnika Poznańska
  • Warszawska Szkoła Zarządzania - Szkoła Wyższa
  • Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu
  • Uniwersytet Rzeszowski
  • Uniwersytet Ignatianum w Krakowie