Instruktor fitness

Czym zajmuje się instruktor fitness?

Instruktor fitness jest zawodem o charakterze usługowym. Celem pracy instruktora jest przeprowadzenie zajęć ruchowo-sportowych przy muzyce dla grup zorganizowanych. Instruktor fitness prowadzi zajęcia wysiłkowe o różnej intensywności, ale także o charakterze zabawowym i towarzyskim. Instruktor prowadzi również ćwiczenia odprężające i korekcyjne.

Propaguje zdrowy tryb życia poprzez ćwiczenia fizyczne, układy chorograficzne, tańce, zabawy, gry, itp. Przygotowuje się do zajęć merytorycznie, opracowuje konspekt, wybiera ćwiczenia oraz niezbędny do ich wykonania sprzęt. Jego obowiązkiem jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa, aby zapobiegać urazom i kontuzjom ćwiczących.

Podczas zajęć instruktor obsługuje sprzęt muzyczny oraz sportowy. Instruuje także uczestników, jak poprawnie korzystać ze sprzętu sportowego. Odpowiedzialny jest za przebieg zajęć, korygowanie błędów oraz nadawanie tempa wykonywanym ćwiczeniom, poprzez wydawanie komend głosowych oraz inne znaki niewerbalne.

Instruktor kontroluje także ilość powtórzeń danego ćwiczenia. Musi prowadzić zajęcia zgodnie z zasadami obowiązującymi dla danej formy ruchowej. Obserwuje grupę, aby dostosować intensywność zajęć do poziomu zaawansowania i wieku uczestników.

Podsumowując, instruktor fitness zajmuje się:

• prowadzeniem zajęć grupowych (np. aerobik, zumba, pilates, trening obwodowy)
• opracowywaniem planów treningowych dopasowanych do uczestników
• motywowaniem i wspieraniem klientów w osiąganiu celów sportowych
• kontrolą prawidłowej techniki ćwiczeń, aby zapobiegać urazom
• często także doradzaniem w zakresie zdrowego stylu życia i podstaw dietetyki.

Gdzie pracuje instruktor fitness?

Instruktor fitness ma wiele możliwości zatrudnienia, ponieważ jego praca związana jest ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i stylem życia. Może pracować w różnych miejscach, gdzie prowadzone są zajęcia ruchowe i treningowe. Będą to przykładowo:

• kluby fitness i siłownie – prowadzenie zajęć grupowych (np. zumba, pilates, body pump, stretching) i treningów personalnych
• studia treningowe – mniejsze, kameralne miejsca specjalizujące się w określonych formach ruchu (np. joga, pilates, trening funkcjonalny)
• ośrodki sportu i rekreacji – prowadzenie zajęć dla różnych grup wiekowych, w tym zajęć prozdrowotnych
• szkoły tańca i centra aktywności – prowadzenie zajęć ruchowych łączących taniec i fitness
• hotele, SPA, ośrodki wypoczynkowe – prowadzenie zajęć fitness dla gości, często w formie rekreacji
• domy kultury i placówki edukacyjne – zajęcia dla dzieci, młodzieży, seniorów
• własna działalność – prowadzenie zajęć online, treningów indywidualnych lub własnego studia fitness.

Instruktorzy fitness często łączą kilka form pracy: prowadzą zajęcia w klubach, ale też pracują jako trenerzy personalni lub online.

Jak zostać instruktorem fitness?

Wykonywanie zawodu instruktora fitness wymaga posiadania wykształcenia średniego ogólnego lub zawodowego o dowolnym kierunku, ale pożądane jest ukończenie kursu uprawniającego do prowadzenia zajęć fitness, przeprowadzanego przez uprawnione instytucje, zakończonego wydaniem legitymacji instruktorskiej.

Zawód ten można również wykonywać po ukończeniu studiów wyższych pierwszego lub drugiego stopnia na kierunkach związanych z wychowaniem fizycznym lub wychowaniem zdrowotnym. Będą to np.: Wychowanie fizyczne, Wychowanie fizyczne i sport, Wychowanie fizyczne i zdrowotne, Sport.

Instruktor czynny zawodowo powinien brać udział w szkoleniach organizowanych przez zakład pracy, kursach prowadzonych przez jednostki szkoleniowe oraz doskonalić kompetencje i samodzielnie rozwijać swoją sprawność fizyczną.

Oczywiście samo przygotowanie teoretyczne to za mało. Instruktor fitness musi cieszyć się dobrym zdrowiem, wyróżniającą kondycją fizyczną, nienaganną sylwetką. Powinien mieć duże poczucie rytmu. To zawód, którzy najczęściej wybierają amatorzy zdrowego stylu życia, bowiem pozwala łączyć pasję i codzienne prozdrowotne zachowania z pracą zawodową.

Ile zarabia instruktor fitness?

Freelancerzy prowadzący liczne zajęcia, działania online lub personalne sesje mogą zarobić do 8 000 zł brutto lub więcej miesięcznie.

Stawki godzinowe (umowy zlecenia/B2B) wynoszą przeciętnie od 80 do 200 zł brutto za godzinę, przy czym instruktorzy personalni mogą liczyć na prowizje dodatkowe (40–70%) zwiększające dochody

***

Interesują Cię studia sportowe?

Poznaj kierunki sportowe.

Nie wiesz, w jakim mieście studiować? - wybierz swój ośrodek akademicki.

Wyszukiwarka uczelni, kierunków, typów studiów ułatwi decyzje wszystkim niezdecydowanym kandydatom.

Wybiegaj w przyszłość, zaplanuj Studia podyplomowe.

Fot. Freepik