Sesja egzaminacyjna – jak rodzic może pomóc studentowi?

Ważne jednak, aby pomoc nie zamieniła się w kontrolowanie czy wywieranie dodatkowej presji.

Przede wszystkim – obecność i zrozumienie

Najważniejsze, co rodzic może zaoferować studentowi w czasie sesji, to spokojna i życzliwa obecność. Zamiast regularnie pytać: „Ile już się nauczyłeś?”, „Kiedy masz egzamin?” albo „Na pewno zdasz?”, warto zapytać po prostu: „Jak się czujesz?” lub „Czy mogę ci w czymś pomóc?”.

Student może potrzebować przede wszystkim poczucia, że nie musi spełniać określonych oczekiwań, aby zasługiwać na akceptację. Wynik egzaminu jest ważny, ale nie powinien być traktowany jako miara wartości młodego człowieka.

Pomoc w organizacji, ale bez wyręczania

Sesja wymaga dobrej organizacji czasu. Rodzic może pomóc studentowi zadbać o warunki sprzyjające nauce – na przykład ograniczyć liczbę domowych obowiązków, przygotować posiłek czy przejąć część codziennych zadań.

Nie oznacza to jednak, że trzeba organizować studentowi cały dzień. Dorosła osoba powinna mieć możliwość samodzielnego planowania nauki, ustalania priorytetów i ponoszenia konsekwencji swoich decyzji. Pomoc jest najbardziej wartościowa wtedy, gdy daje przestrzeń do działania, a nie odbiera poczucie sprawczości.

Zadbaj o podstawowe potrzeby

Podczas intensywnej nauki łatwo zapomnieć o śnie, regularnych posiłkach czy odpoczynku. Rodzic może delikatnie przypominać o tych podstawowych potrzebach, zamiast oczekiwać wielogodzinnego siedzenia nad książkami.

Warto zadbać o to, aby student miał możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku, odpoczynku i snu. Krótki spacer, aktywność fizyczna czy chwila rozmowy mogą pomóc oderwać się od nauki i zmniejszyć napięcie.

Nie porównuj z innymi

Jednym z najmniej pomocnych sposobów motywowania jest porównywanie studenta z rodzeństwem, znajomymi czy innymi studentami.

Zdania takie jak „Kasia już zdała wszystkie egzaminy” albo „Twój kuzyn zawsze miał świetne wyniki” zwykle nie zwiększają motywacji. Mogą natomiast powodować poczucie winy, wstydu i przekonanie, że jest się niewystarczająco dobrym.

Każdy student ma inne możliwości, tempo pracy i sytuację życiową. Warto koncentrować się na jego indywidualnych celach i postępach.

Co zrobić, gdy pojawia się stres?

Stres przed egzaminem jest czymś naturalnym. Jeśli jednak staje się bardzo silny i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto potraktować go poważnie.

Rodzic może przede wszystkim wysłuchać i nie bagatelizować problemu. „Nie przejmuj się” czy „To tylko egzamin” może brzmieć jak próba pocieszenia, ale nie zawsze pomaga. Lepsze będzie: „Widzę, że bardzo się stresujesz. Chcesz mi powiedzieć, co jest dla ciebie najtrudniejsze?”.

Jeśli napięcie jest bardzo duże, student może również skorzystać ze wsparcia psychologa lub uczelnianej pomocy psychologicznej. Zachęta do poszukania profesjonalnego wsparcia może być przejawem troski, a nie oznaką słabości.

Pomóż uwierzyć w siebie, zamiast obiecywać sukces

Rodzic nie zawsze jest w stanie powiedzieć, że wszystko na pewno pójdzie dobrze. I nie musi tego robić. Bardziej wartościowe może być przypomnienie studentowi o jego dotychczasowych doświadczeniach: „Poradziłeś sobie już z trudnymi egzaminami” albo „Wiem, ile pracy włożyłeś w przygotowania”.

Taki komunikat wzmacnia poczucie sprawczości, jednocześnie nie tworząc nierealistycznych oczekiwań.

A jeśli egzamin nie pójdzie dobrze?

Niepowodzenie podczas sesji nie musi oznaczać katastrofy. Jeden oblany egzamin nie przekreśla całego semestru ani przyszłości zawodowej.

Jeżeli student nie zda, najważniejsza może być spokojna reakcja rodzica. Zamiast od razu pytać „Dlaczego?”, lepiej najpierw dać przestrzeń na emocje. Dopiero później można wspólnie zastanowić się, co się wydarzyło i jakie są możliwości – na przykład poprawka, konsultacja z prowadzącym czy zmiana sposobu przygotowywania się.

Warto oddzielić ocenę konkretnego wyniku od oceny osoby. „Nie zdałeś egzaminu” to fakt. „Jesteś niezdolny” albo „niczego nie osiągniesz” to krzywdzące etykiety, które nie rozwiązują problemu.

Najważniejsze jest wsparcie bez nadmiernej kontroli

Student potrzebuje podczas sesji nie tylko czasu na naukę, ale także poczucia autonomii. Rodzic może być zapleczem, do którego można się zwrócić w trudnym momencie, ale nie powinien stawać się egzaminatorem kontrolującym każdy etap przygotowań.

Dobrą zasadą jest pytanie o potrzeby zamiast automatycznego udzielania rad. Czasami student potrzebuje pomocy w organizacji, czasami rozmowy, a czasami po prostu spokojnego domu i świadomości, że ktoś w niego wierzy.

Sesja to nie tylko egzaminy

Okres egzaminacyjny jest wymagający, ale warto pamiętać, że studia są tylko jednym z elementów życia młodego człowieka. Wyniki egzaminów mają znaczenie, lecz nie definiują człowieka ani jego wartości.

Najlepsze wsparcie rodzica to takie, które pomaga studentowi przejść przez trudny czas z większym spokojem, jednocześnie pozostawiając mu odpowiedzialność za własne decyzje. Czasem największą pomocą nie jest dodatkowa motywacja czy kolejna rada, lecz proste: „Jestem obok. Jeśli będziesz czegoś potrzebować, możesz na mnie liczyć”.

Dopiero szukasz studiów?

Poznaj dokładnie różne Typy studiów oferowane na polskich uczelniach.

Wybierz najlepszy dla siebie Kierunek studiów oraz uczelnię, która ma go w ofercie.

Nasza Wyszukiwarka uczelni, kierunków, typów studiów ułatwi podjęcie decyzji kandydatowi na studia.

Zobacz, jak wygląda Rekrutacja na studia, poznaj zasady naboru na wybraną uczelnię

Katalog zawodów to miejsce, gdzie opisujemy różne profesje, w tym zawody przyszłości

Sprawdź mniejsze i większe Miasta akademickie wraz z ich ofertą edukacyjną

Może już teraz planujesz Studia podyplomowe? Wybór programów ze wszystkich dziedzin jest imponujący.

Fot. Magnific