Zasady skutecznej nauki i zapamiętywania

Szkoła, lekcje, prace domowe, lektury, sprawdziany, klasówki, zaliczenia – to codzienna rzeczywistość każdego ucznia. A przecież nie samą nauką człowiek żyje. Aby znaleźć równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem warto znać kilka złotych zasad, które pozwolą skutecznie opanować wiedzę szkolną, właściwie zagospodarować czas pozaszkolny, a jednocześnie nie uczynią z nas niewolników ślęczenia nad książkami.

Istnieją proste i sprawdzone sposoby, pomagające zapamiętać i utrwalić przyswojoną partię materiału. Ważne, by świeżo zdobyta wiedza została zatrzymana w naszych głowach, nie tylko na potrzeby najbliższego pisemnego sprawdzianu czy egzaminu maturalnego, ale na dłużej.

Grunt to systematyczność

Nie można liczyć na to, że zapamiętamy trwale informacje, które wykujemy na pamięć na kilka dni przed klasówką. Niestety większość uczniów hołduje właśnie takiemu sposobowi przyswajania wiedzy. To podstawowy błąd. Efektem takiej nauki będzie to, że cały wyuczony materiał zostanie zapomniany w ciągu kilku dni. Jeśli naszym celem jest zdobycie dobrych ocen oraz zapamiętanie wiedzy, to trzeba po prostu uczyć się systematycznie. Ciągłość nauki, rozumienie materiału, powracanie do wcześniejszych jego partii – to klucz do skutecznego zapamiętywania. Wówczas niezapowiedziane kartkówki nie są żadnym problemem, a przygotowanie do sprawdzianu z większej partii materiału polega na zwyczajnym odświeżeniu informacji.

Powtórki materiału

Aby wiedza świeżo przyswojona została zapamiętana, należy ją zrozumieć i powtarzać. Jeden i drugi element są niezwykle ważne. Powtarzanie powinno być nawykiem każdego ucznia i studenta. Tylko wówczas informacje zostają trwale w naszych głowach. Najlepiej, jeśli powtórki następują w systemie: pierwsza ciągu 24 godzin, kolejna po 3 dniach, następna po tygodniu, miesiącu, a później wystarczy raz na jakiś czas odświeżyć sobie zapamiętaną informację, aby móc korzystać z niej przez całe swoje życie.

Warunki do nauki

Właściwe miejsce do nauki jest bardzo istotne. Nic nie dadzą najlepsze materiały, metody, pomoce, gdy nie możemy skupić się na nauce, bo ktoś lub coś nas rozprasza. Hałasy, rozmowy, słuchanie muzyki, oglądanie telewizji przeszkadza w koncentracji - odrywa od nauki i pogarsza efekty. Co prawda współczesna młodzież jest bombardowana tak wielką ilością bodźców, że pozostaje nierzadko w przekonaniu, iż w hałasie można pracować i uczyć się. To jednak błąd. Miejsce do nauki powinno być zaciszne i spokojne. Ideałem jest sytuacja, jeśli uczeń posiada swój własny pokój, w którym stworzone są odpowiednie warunki przyswajania wiedzy; biurko, oświetlenie, wygodne krzesło, cisza. Jeśli nie ich we własnym domu, warto skorzystać ze szkolnej sali, biblioteki, a w ciepłe dni ustronnego miejsca w parku.

Relaks ważna rzecz

Zasada złotego środka sprawdza się doskonale w wielu życiowych sytuacjach. W nauce także. Nie samą wszak nauką człowiek żyje, dlatego każdy uczeń powinien mieć czas na odpoczynek. Nie ma sensu uczyć się bez przerwy przez kilka godzin. Nawet jeśli zadanego przez nauczycieli materiału jest dużo, to i tak bezwzględnie należy robić małe przerwy. Najlepiej co pół godziny oderwać się od zeszytu, notatek czy książki, złapać oddech na świeżym powietrzu, wypić herbatę, rozciągnąć „kości” (mini gimnastyka nawet podczas siedzenia przy biurku jest bardzo wskazana), coś przekąsić. Dobre odżywianie odgrywa niezwykle ważną rolę w przyswajaniu wiedzy. Warto pamiętać, że do zabicia głodu najlepsza będzie marchew, jabłka, zdrowa kanapka, sok warzywny czy orzechy. Zdecydowanie odradzamy paluszki, chipsy, batoniki czekoladowe oraz pepsi.

Kiedy już odstawiamy na bok książki, warto wolny czas spędzić aktywnie. Dobrym sposobem jest spacer z koleżanką, przejażdżka na rowerze, pływanie, gra w piłkę, taniec, śpiewanie, czyli wszystko co nastraja nas pozytywnie, daje optymizm, poprawia samopoczucie i stanowi zdrowy dystans wobec ciężkiej pracy, jaką jest nauka.

Uczyń naukę atrakcyjną

Warto wyrobić w sobie nawyk niepoprzestawania na podręcznikach szkolnych podczas nauki. Dostęp do Internetu, prasy, bibliotek daje nam wiele różnych możliwości na wyszperanie ciekawostek na dany temat, poznanie opracowań innych autorów, zdobycie interesujących informacji, którymi można błysnąć przed nauczycielem. Dziś sztuką jest umiejętność wyszukiwania informacji. Warto z tej umiejętności zrobić atut. Poza tym wiedza, którą sami znajdujemy jest dużo szybciej i łatwiej przez nas zapamiętywana.