Jakiego artykułu szukasz?

Zasady skutecznej nauki i zapamiętywania

Istnieją proste i sprawdzone sposoby, pomagające zapamiętać i utrwalić przyswojoną partię materiału. Ważne, by świeżo zdobyta wiedza została zatrzymana w naszych głowach, nie tylko na potrzeby najbliższego sprawdzianu czy egzaminu, ale na dłużej.

Zasady skutecznej nauki i zapamiętywania

Szkoła, lekcje, prace domowe, lektury, sprawdziany, klasówki, zaliczenia – to codzienna rzeczywistość każdego ucznia. A przecież nie samą nauką człowiek żyje. Aby znaleźć równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem warto znać kilka złotych zasad, które pozwolą skutecznie opanować wiedzę szkolną, właściwie zagospodarować czas pozaszkolny, a jednocześnie nie uczynią z nas niewolników ślęczenia nad książkami.

Istnieją proste i sprawdzone sposoby, pomagające zapamiętać i utrwalić przyswojoną partię materiału. Ważne, by świeżo zdobyta wiedza została zatrzymana w naszych głowach, nie tylko na potrzeby najbliższego pisemnego sprawdzianu czy egzaminu maturalnego, ale na dłużej.


Grunt to systematyczność

Nie można liczyć na to, że zapamiętamy trwale informacje, które wykujemy na pamięć na kilka dni przed klasówką. Niestety większość uczniów hołduje właśnie takiemu sposobowi przyswajania wiedzy. To podstawowy błąd. Efektem takiej nauki będzie to, że cały wyuczony materiał zostanie zapomniany w ciągu kilku dni. Jeśli naszym celem jest zdobycie dobrych ocen oraz zapamiętanie wiedzy, to trzeba po prostu uczyć się systematycznie. Ciągłość nauki, rozumienie materiału, powracanie do wcześniejszych jego partii – to klucz do skutecznego zapamiętywania. Wówczas niezapowiedziane kartkówki nie są żadnym problemem, a przygotowanie do sprawdzianu z większej partii materiału polega na zwyczajnym odświeżeniu informacji.


Powtórki materiału

Aby wiedza świeżo przyswojona została zapamiętana, należy ją zrozumieć i powtarzać. Jeden i drugi element są niezwykle ważne. Powtarzanie powinno być nawykiem każdego ucznia i studenta. Tylko wówczas informacje zostają trwale w naszych głowach. Najlepiej, jeśli powtórki następują w systemie: pierwsza ciągu 24 godzin, kolejna po 3 dniach, następna po tygodniu, miesiącu, a później wystarczy raz na jakiś czas odświeżyć sobie zapamiętaną informację, aby móc korzystać z niej przez całe swoje życie.


Warunki do nauki

Właściwe miejsce do nauki jest bardzo istotne. Nic nie dadzą najlepsze materiały, metody, pomoce, gdy nie możemy skupić się na nauce, bo ktoś lub coś nas rozprasza. Hałasy, rozmowy, słuchanie muzyki, oglądanie telewizji przeszkadza w koncentracji - odrywa od nauki i pogarsza efekty. Co prawda współczesna młodzież jest bombardowana tak wielką ilością bodźców, że pozostaje nierzadko w przekonaniu, iż w hałasie można pracować i uczyć się. To jednak błąd. Miejsce do nauki powinno być zaciszne i spokojne. Ideałem jest sytuacja, jeśli uczeń posiada swój własny pokój, w którym stworzone są odpowiednie warunki przyswajania wiedzy; biurko, oświetlenie, wygodne krzesło, cisza. Jeśli nie ich we własnym domu, warto skorzystać ze szkolnej sali, biblioteki, a w ciepłe dni ustronnego miejsca w parku.


Relaks ważna rzecz

Zasada złotego środka sprawdza się doskonale w wielu życiowych sytuacjach. W nauce także. Nie samą wszak nauką człowiek żyje, dlatego każdy uczeń powinien mieć czas na odpoczynek. Nie ma sensu uczyć się bez przerwy przez kilka godzin. Nawet jeśli zadanego przez nauczycieli materiału jest dużo, to i tak bezwzględnie należy robić małe przerwy. Najlepiej co pół godziny oderwać się od zeszytu, notatek czy książki, złapać oddech na świeżym powietrzu, wypić herbatę, rozciągnąć „kości” (mini gimnastyka nawet podczas siedzenia przy biurku jest bardzo wskazana), coś przekąsić. Dobre odżywianie odgrywa niezwykle ważną rolę w przyswajaniu wiedzy. Warto pamiętać, że do zabicia głodu najlepsza będzie marchew, jabłka, zdrowa kanapka, sok warzywny czy orzechy. Zdecydowanie odradzamy paluszki, chipsy, batoniki czekoladowe oraz pepsi.

Kiedy już odstawiamy na bok książki, warto wolny czas spędzić aktywnie. Dobrym sposobem jest spacer z koleżanką, przejażdżka na rowerze, pływanie, gra w piłkę, taniec, śpiewanie, czyli wszystko co nastraja nas pozytywnie, daje optymizm, poprawia samopoczucie i stanowi zdrowy dystans wobec ciężkiej pracy, jaką jest nauka.


Uczyń naukę atrakcyjną

Warto wyrobić w sobie nawyk niepoprzestawania na podręcznikach szkolnych podczas nauki. Dostęp do Internetu, prasy, bibliotek daje nam wiele różnych możliwości na wyszperanie ciekawostek na dany temat, poznanie opracowań innych autorów, zdobycie interesujących informacji, którymi można błysnąć przed nauczycielem. Dziś sztuką jest umiejętność wyszukiwania informacji. Warto z tej umiejętności zrobić atut. Poza tym wiedza, którą sami znajdujemy jest dużo szybciej i łatwiej przez nas zapamiętywana.




Powiązane treści

Strach ma wielkie oczy, czyli jak pokonać stres
Strach ma wielkie oczy, czyli jak pokonać stres
„Złota siódemka”, czyli jak skutecznie przygotować się do matury
„Złota siódemka”, czyli jak skutecznie przygotować się do matury
Jak przygotować się do matury z matematyki
Jak przygotować się do matury z matematyki
Narzędzia i zasoby maturzysty - musisz je znać
Narzędzia i zasoby maturzysty - musisz je znać
Znudzenie nauką? Wykorzystaj je przed maturą!
Znudzenie nauką? Wykorzystaj je przed maturą!
Kalendarz Maturzysty 2022_2023
Kalendarz Maturzysty 2022_2023
Zadbaj o trening mózgu przed maturą
Zadbaj o trening mózgu przed maturą
Powtarzanie - recepta na maturalny sukces
Powtarzanie - recepta na maturalny sukces
Dieta maturzysty, czyli dobre odżywianie podczas nauki
Dieta maturzysty, czyli dobre odżywianie podczas nauki
Zrób to teraz, nie odkładaj na później, czyli walka z prokrastynacją
Zrób to teraz, nie odkładaj na później, czyli walka z prokrastynacją
Jak się motywować do nauki przed maturą?
Jak się motywować do nauki przed maturą?
Jak skutecznie uczyć się przed maturą? Porady dla maturzystów.
Jak skutecznie uczyć się przed maturą? Porady dla maturzystów.
Deklaracje maturalne
Deklaracje maturalne
Maturzysto, Studencie - ​ucz się z mapą myśli
Maturzysto, Studencie - ​ucz się z mapą myśli
Na jakie iść studia, aby dostać pracę?
Na jakie iść studia, aby dostać pracę?
Maturalne lektury z polskiego
Maturalne lektury z polskiego
Ustna matura z języka polskiego, czyli jak oczarować komisję?
Ustna matura z języka polskiego, czyli jak oczarować komisję?
Opanuj stres przed egzaminem
Opanuj stres przed egzaminem
Progi punktowe na studia
Progi punktowe na studia
Jaki zawód wybrać - planowanie kariery zawodowej
Jaki zawód wybrać - planowanie kariery zawodowej
Najczęściej wybierane uczelnie i kierunki podczas rekrutacji
Najczęściej wybierane uczelnie i kierunki podczas rekrutacji

Komentarze (0)

brak komentarzy…
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu, Wydział Zamiejscowy w Chorzowie
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi
  • Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie
  • Polsko-Japońska Akademia Technik Komputerowych w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Integracji Europejskiej w Szczecinie
  • Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
  • Wydział Inżynierii Lądowej Politechnika Krakowska
  • Akademia Pomorska w Słupsku
  • Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie
  • Warszawska Uczelnia Medyczna im. Tadeusza Koźluka
  • Akademia Nauk Stosowanych w Wałczu
  • Akademia Ignatianum w Krakowie
  • Pomorska Szkoła Wyższa w Starogardzie Gdańskim
  • Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Toruniu
  • Sopocka Akademia Nauk Stosowanych
  • Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu, Wydział Ekonomiczny w Opolu
  • Gdańska Szkoła Wyższa
  • Politechnika Rzeszowska im. Ignacego Łukasiewicza
  • WSPiA Rzeszowska Szkoła Wyższa
  • Wyższa Szkoła Ekologii i Zarządzania w Warszawie
  • Powiślańska Szkoła Wyższa w Kwidzynie
  • Społeczna Akademia Nauk w Łodzi
  • VIAMODA Szkoła Wyższa w Warszawie
  • Akademia Zamojska
  • Akademia Śląska w Katowicach
  • WSHiU Akademia Nauk Stosowanych w Poznaniu
  • Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie
  • Mazowiecka Uczelnia Medyczna w Warszawie
  • Uniwersytet Humanistyczno-Przyrodniczy im. Jana Długosza w Częstochowie
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Gdyni
  • Lubelska Akademia WSEI
  • Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie
  • Wyższa Szkoła Turystyki i Języków Obcych w Warszawie
  • WIT Wyższa Szkoła Informatyki Stosowanej i Zarządzania w Warszawie
  • Uczelnia Społeczno - Medyczna w Warszawie
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
  • Akademia Nauk Stosowanych w Raciborzu
  • Collegium Da Vinci w Poznaniu
  • Wyższa Szkoła Biznesu National-Louis University w Nowym Sączu
  • Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
  • Uniwersytet Zielonogórski
  • Akademia Nauk Stosowanych im. J.A. Komeńskiego w Lesznie
  • Uniwersytet Łódzki Wydział Zarządzania
  • Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie
  • Polsko-Japońska Akademia Technik Komputerowych, Filia w Gdańsku
  • Politechnika Świętokrzyska w Kielcach
  • Pedagogium Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Warszawie
  • Uczelnia Jana Wyżykowskiego w Polkowicach
  • Wyższa Szkoła Logistyki w Poznaniu
  • Akademia Sztuki Wojennej w Warszawie
  • Górnośląska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości im. K.Goduli w Chorzowie
  • Szkoła Wyższa Ekonomii i Zarządzania w Łodzi
  • Akademia Mazowiecka w Płocku
  • Państwowa Wyższa Szkoła Techniczno-Ekonomiczna im. ks. B. Markiewicza w Jarosławiu
  • Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowym Targu
  • Szkoła Główna Służby Pożarniczej w Warszawie
  • Szkoła Główna Turystyki i Hotelarstwa w Warszawie - grupa Vistula
  • Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy
  • Uczelnia Nauk Społecznych w Łodzi
  • Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny w Szczecinie
  • Menedżerska Akademia Nauk Stosowanych w Warszawie
  • Uniwersytet Wirtualnej Edukacji
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu, Filia w Rybniku
  • Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu
  • Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Głogowie
  • Wrocławska Wyższa Szkoła Informatyki Stosowanej HORYZONT
  • Lotnicza Akademia Wojskowa w Dęblinie
  • Uczelnia Łazarskiego w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu Wydział Ekonomiczny w Szczecinie
  • Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
  • Wszechnica Polska Akademia Nauk Stosowanych w Warszawie
  • Akademia Nauk Stosowanych im. prof. E. Lipińskiego w Kielcach
  • Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku
  • Uniwersytet Opolski
  • Uczelnia Jana Wyżykowskiego, Filia w Lubinie
  • Uczelnia Techniczno-Handlowa im. Heleny Chodkowskiej w Warszawie
  • Uczelnia Nauk Społecznych Filia Nowy Targ
  • Katolicki Uniwersytet Lubelski Jana Pawła II
  • Wyższa Szkoła Turystyki i Ekologii w Suchej Beskidzkiej
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Warszawie
  • Coventry University Wrocław
  • Uniwersytet Papieski Jana Pawła II w Krakowie
  • Akademia Humanistyczno-Ekonomiczna w Łodzi
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
  • Uniwersytet Morski w Gdyni
  • Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
  • Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania im. Prof. T. Kotarbińskiego
  • Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu
  • Akademia Nauk Stosowanych TWP w Szczecinie
  • Społeczna Akademia Nauk w Warszawie
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
  • Wyższa Szkoła Zarządzania i Bankowości w Krakowie
  • Uniwersytet Szczeciński
  • Akademia Nauk Stosowanych im. Stanisława Staszica w Pile
  • Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie
  • Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu
  • Sopocka Akademia Nauk Stosowanych, Wydział Międzyuczelniany w Gdańsku
  • Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie
  • Politechnika Morska w Szczecinie
  • Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu
  • Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
  • Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy
  • Wyższa Szkoła Administracji i Biznesu im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni
  • Collegium Humanum w Poznaniu
  • Wyższa Szkoła Prawa we Wrocławiu
  • Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie
  • Staropolska Akademia Nauk Stosowanych w Kielcach
  • Polsko-Japońska Akademia Technik Komputerowych, Filia w Bytomiu
  • Akademia Finansów i Biznesu Vistula w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Europejska im. ks. Józefa Tischnera w Krakowie
  • Politechnika Krakowska im. Tadeusza Kościuszki
  • Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
  • Akademia Górnośląska im. Wojciecha Korfantego w Katowicach
  • Collegium Polonicum w Słubicach, UAM w Poznaniu
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Bydgoszczy
  • Collegium Humanum we Wrocławiu
  • Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy
  • Wrocławska Akademia Biznesu w Naukach Stosowanych
  • Wyższa Szkoła Sztuki i Projektowania w Łodzi
  • Wojskowa Akademia Techniczna im. J. Dąbrowskiego w Warszawie
  • Akademia Sztuk Pięknych im. E. Gepperta we Wrocławiu
  • Ateneum - Akademia Nauk Stosowanych w Gdańsku
  • Akademia im. Aleksandra Gieysztora w Pułtusku
  • Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach
  • Warszawska Szkoła Zarządzania - Szkoła Wyższa
  • Państwowa Uczelnia Zawodowa im. Ignacego Mościckiego w Ciechanowie
  • Akademia Medycznych i Społecznych Nauk Stosowanych w Elblągu
  • Collegium Humanum w Warszawie
  • Politechnika Lubelska
  • Dolnośląska Szkoła Wyższa we Wrocławiu
  • Wyższa Szkoła Biznesu National-Louis University, Filia w Tarnowie
  • Europejska Wyższa Szkoła Prawa i Administracji w Warszawie
  • Wyższa Szkoła Zarządzania i Bankowości w Poznaniu
  • Akademia Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte w Gdyni
  • Uniwersytet Gdański
  • Politechnika Łódzka
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Łodzi
  • Collegium Humanum w Rzeszowie
  • Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
  • Collegium Civitas w Warszawie
  • Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie
  • Uniwersytet Medyczny w Łodzi
  • Bydgoska Szkoła Wyższa
  • Akademia Nauk Stosowanych w Tarnowie
  • Politechnika Częstochowska
  • Uniwersytet SWPS Katowice
  • Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu
  • Politechnika Poznańska